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冬季活动5种留神事项

发布日期:2021-01-13 20:55   来源:未知   阅读:

5、步伐稳健

冬季运动的进程中应坚持步调持重,这须要有一双鞋底耐磨性好的鞋子,这样无论是跑步仍是登山,走起来跑起来都很稳重。

有些人在冬天运动的时候,怕冷、为了保暖,会穿上两双袜子,尝尝上这样做会使脚轻易磨出水泡,在冬季运动,能够抉择穿薄的同时能保暖的袜子;

4、穿单层袜子

冬天运动的服装最好不要穿全棉的,由于全棉的衣服其排汗功效差,假如在冬天衣着汗湿的衣服容易着凉,所以应当取舍排汗性好的衣服;

3、手套保温

冬季进行户外运动保温也要注意,特殊是手部、耳朵等袒露部位。如果滑雪的话要带上手套、领巾等保暖,dr1f.cn。感到手、耳朵、头部冷就应回到室内;

2、留神眼睛维护

1、不要穿全棉

冬天活动的时候,走在积雪的处所时,最好将墨镜戴上,这样是为了避免雪盲症;